5 thực phẩm giúp ngừa ung thư

449

Bổ sung 5 thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa ung thư

Quả cherry

5-thuc-pham-giup-ngua-ung-thu
Ăn cherry mỗi ngày giúp ngừa ung thư

Cherry chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, ngủ ngon.

Quả bơ

5-thuc-pham-giup-ngua-ung-thu.jpg2
Ăn quả bơ giúp tăng cường sức đề kháng

Bơ chứa chất béo bão hòa đơn, giúp giảm lượng cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Việt quất

5-thuc-pham-giup-ngua-ung-thu.jpg3
Việt quất là loại quả giúp ngừa ung thư hiệu quả

Việt quất chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong quả việt quất mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, phòng ngừa ung thư, tăng cường chức năng não bộ.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trái việt quất giúp làm chậm quá trình lão hóa – như một loại kem chống lão hóa.

Hạt bí ngô

5-thuc-pham-giup-ngua-ung-thu.jpg5
Bí ngô giúp ngừa ung thư

Hạt bí ngô cung cấp protein, chất xơ, mangan, magiê, phốt pho và nguồn kẽm phong phú, không chỉ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, mà còn giúp cải thiện tâm trạng, mắt và sức khỏe làn da.

Hạt Chia

5-thuc-pham-giup-ngua-ung-thu.jpg6
Ăn hạt chia chứa hàm lượng chống oxy hóa cao giúp ngừa ung thư

Hạt Chia chứa thành phần omega-3 và canxi tuyệt vời.

Hạt chia chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng, và calo thấp. Không chỉ chứa chất chống oxy hóa, chất xơ hòa tan và khoáng chất, hạt Chia cũng cung cấp omega-3 và canxi tuyệt vời.

Chia sẻ