Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước

3529

Nước là một trong những thành phần quan trong giúp duy trì hoạt động của cơ thể, nếu cơ thể thiếu nước sẽ gây tình trạng mệt mỏi, thậm chí có thể gây bệnh

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước

Liên tục khát nước

nhung-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-nuoc
Cơ thể liên tục khát nước, cảm giác khô họng

Cảm giác khát nước, khô họng cảnh báo cơ thể bị mất nước nghiêm trọng. Khi cơ thể không cung cấp đủ chất lỏng cho các cơ quan và mô tế bào, sẽ phát hiệu tới bộ não để tạo ra cảm giác khát. Khát nước cũng có thể đi kèm với cảm giác khô miệng, khó chịu.

Đi tiểu ít

nhung-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-nuoc-jpg2
Nước tiểu màu vàng cảnh báo cơ thể thiếu nước

Khi cơ thể không được dung nạp đủ nước, nó sẽ bảo tồm nước bằng hạn chế đi tiểu. Vì vậy, dấu hiệu của mất nước là nước tiểu màu vàng đậm.

Da kém đàn hồi

nhung-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-nuoc-jpg3
Da kém đàn hồi khô nứt do mất nước

Cơ thể không đủ nước có thể khiến da khô, nhăn nheo hoặc kém đàn hồi.

Giảm huyết áp

Mất nước có thể làm hạ huyết áp kèm theo các triệu chứng đau nhức đầu, chóng mặt, tăng nhịp tim, và khó thở. Tình trạng này có thể tồi tệ hơn khi bạn đứng hoặc đứng ngồi đột ngột và không cân bằng khi đi bộ.

nhung-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-nuoc-jpg4
Huyết áp tụt cảnh báo cơ thể đang thiếu nước

Sốt không rõ nguyên nhân

Nếu cơ thể bị mất nước nghiêm trọng, bạn có thể bị sốt, đau đầu, chóng mặt. Lúc này, cơ thể không toát mồ hôi, ngay cả khi nhiệt độ cơ thể tăng cao do sốt.

nhung-dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-thieu-nuoc-jpg5
Sốt cao nhưng không toát mồ hôi cho biết cơ thể đang thiếu nước

Mất ý thức

Mất nước có thể khiến một số người bị ngất xỉu hoặc mất ý thức. Nếu những triệu chứng này không giảm, bệnh đến bệnh viện ngay lập tức.

Chia sẻ