Phòng và chữa bệnh huyết áp thấp

430

Bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể bị huyết áp thấp. Vậy làm thế nào để phòng và chữa bệnh huyết áp thấp không phải ai cũng biết? Thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp điều trị cũng như phòng bệnh hiệu quả.

Ai có nguy cơ cao bị huyết áp thấp?

Phụ nữ mang thai: Trong khoảng 24 tuần đầu của thai kỳ, huyết áp tâm thu thường giảm 5 đến 10 mmHg và huyết áp tâm trương giảm nhiều từ 10 – 15 mmHg. Điều này là hết sức bình thường, các trị số huyết áp có thể trở lại bình thường như trước thời kỳ mang thai sau khi người phụ nữ sinh con.

Phụ nữ mang thai cũng là đối tượng dễ mắc huyết áp thấp
Phụ nữ mang thai cũng là đối tượng dễ mắc huyết áp thấp

Người bị các vấn đề về tim: Một số bệnh nhân bị tim mạch có thể dẫn đến huyết áp thấp bao gồm nhịp tim rất thấp (nhịp tim chậm), các vấn đề van tim, đau tim và suy tim.

Người mắc các bệnh về nội tiết: Đó là những người có tuyến giáp kém, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức, suy thượng thận, đường huyết thấp…

Người bị mất nước: Khi cơ thể bị mất nước, có thể dẫn đến tình trạng cơ thể yếu, chóng mặt và mệt mỏi. Sốt, nôn mửa, tiêu chảy nặng, lạm dụng thuốc lợi tiểu và tập luyện vất vả tất cả có thể dẫn đến mất nước.

Người bị mất máu: Mất máu do ảnh hưởng của vết thương lớn hoặc chảy máu nội bộ làm giảm lượng máu trong cơ thể, dẫn đến sự sụt giảm nghiêm trọng về huyết áp.

Người bị nhiễm trùng nặng: Nhiễm trùng trong cơ thể đi vào máu có thể dẫn đến hiện tượng nhiễm khuẩn huyết, huyết áp giảm được gọi là sốc nhiễm khuẩn.

Huyết áp thấp còn hay gặp ở những người mắc bệnh tim, rối loạn nội tiết
Huyết áp thấp còn hay gặp ở những người mắc bệnh tim, rối loạn nội tiết

Thiếu chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống: Tình trạng thiếu các vitamin B12 và folate có thể gây ra thiếu máu, một tình trạng mà cơ thể không sản xuất đủ các tế bào máu đỏ, gây ra huyết áp thấp.

Cách phòng và chữa huyết áp thấp

Chữa huyết áp thấp không dùng thuốc

  • Ngủ đủ giấc và thức dậy đúng cách
  • Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao nhằm tăng cường sức khỏe
  • Thay đổi chế độ ăn uống: Nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Không ăn kiêng để giảm cân. Nên ăn mặn và các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, nấm hương… Người bệnh có thể sử dụng một số đồ uống làm tăng huyết áp như cà phê, trà đặc, trà gừng…

Chữa huyết áp bằng thuốc

Người bệnh cần đi khám bác sĩ để có đơn thuốc chữa huyết áp thấp phù hợp. Không nên tự ý dùng thuốc vì có thể gây nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Để phòng và chữa huyết áp thấp cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để phòng và chữa huyết áp thấp cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Biện pháp phòng bệnh

Cách tốt nhất để phòng ngừa chứng huyết áp thấp là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng ăn uống hợp lý.

Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao vừa sức như đi bộ, đạp xe, bơi lội, dưỡng sinh, yoga, cầu lông…

Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng mệt mỏi.

Ngủ đủ giấc, thức dậy đúng cách. Không thay đổi tư thế đột ngột.

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm bệnh tiềm ẩn trong cơ thể, trong đó có huyết áp thấp.

Chia sẻ